Kinderfitness

De sportschool is ook geschikt voor kinderen! Bij het woord sportschool of fitness denkt men vaak aan gewichten en zwaar krachttrainen, maar dit is in de praktijk niet altijd het geval. Het sporten in een sportschool is veel meer dan de meeste mensen denken.

Het trainen met zware gewicht is niet altijd even goed voor kinderen, maar gedoseerd trainen onder professionele begeleiding werkt erg positief. Wat wij tijdens deze lessen doen is het trainen van de grondmotorische eigenschappen. Dit zijn: Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Snelheid en Kracht.

Tijdens de les maken wij gebruik van oefeningen die uitstekend geschikt zijn voor kinderen. Denk aan trainen met eigen lichaamsgewicht, elastieken, TRX touwen, Bosu ballen, Balance ballen, speedladders en verschillende grondoefeningen.

Enkele positieve effecten van kinderfitness zijn:

-        Verbeterde motoriek
-        Verminderd fysieke klachten
-        Verbeterd de houding
-        Verbeterd het uithoudingsvermogen
-        Voorkomt of verminderd overgewicht
-        Stimuleert de hormoonhuishouding
-        Verbeterd warmte regulatie
-        Het creëert zelfkennis
-        Helpt bij het creëren van zelfvertrouwen
-        Verminderd stress
-        Voorkomt depressie

 

Kinderfitnessabonnement
11 t/m 14 jaar

Elke woensdag van 17:00 tot 18:00 uur les onder begeleiding van een instructeur
1 keer per week trainen met ouder/verzorger (optioneel)
€ 17,95 per maand
4 maandenabonnement (opzeg termijn van 1 maand)
1 Gratis proeftraining!


 Direct aanmelden voor een kinderfitnessabonnement klik hier!